A quarta semana, em termos desportivos ficou reduzida ao GP Fim da Europa.
Após os 25 kms realizados no domingo dia 20, não efectuei qualquer tipo de treino de "descompressão", o que pode ter influenciado a falta de sensibilidade e força nas pernas neste ultimo domingo.
Ora bem, este domingo, toda a gente sabe foi dia de corrida em Sintra (e para ser justo ... em Torres Vedras também).
O GP Fim da Europa é uma prova com um trajecto diferente, bem diferente do que outras provas de estrada têm para oferecer, muito bonita, com vegetação ao longo de todo o percurso, e que culmina na chegada ao Cabo da Roca, que dispensa comentários no que diz respeito à paisagem (a perder de vista).
Quanto à prova em si, e simplificando, é uma prova que começa a subir e continua a subir até ao km 10 e depois é uma descida grande até à meta.
Quanto à minha prestação, embora tenha atingido os objectivos inicialmente propostos, que se definiram em fazer abaixo de 5m40s / km em termos médios, fiquei um pouco desiludido (já passou :D), pois nunca tinha sentido as pernas como senti. Não respondiam (nem me doíam) e pareciam estar anestesiadas.
Com esta sensação a aumentar e a culminar no 4º km, só me vinha à cabeça que faltavam 13 kms para o fim.
Fui gerindo a corrida e acabei com o melhor tempo possível: 1h35m08 (16,82 km)
Como nota final, apenas quero agradecer ao Tiago pelo incentivo que deu durante 2/3 da prova, sempre a puxar por mim, mas não tinha pernas para o acompanhar.
Podem ler o registo dele aqui
Ora bem, este domingo, toda a gente sabe foi dia de corrida em Sintra (e para ser justo ... em Torres Vedras também).
O GP Fim da Europa é uma prova com um trajecto diferente, bem diferente do que outras provas de estrada têm para oferecer, muito bonita, com vegetação ao longo de todo o percurso, e que culmina na chegada ao Cabo da Roca, que dispensa comentários no que diz respeito à paisagem (a perder de vista).
Quanto à prova em si, e simplificando, é uma prova que começa a subir e continua a subir até ao km 10 e depois é uma descida grande até à meta.
Quanto à minha prestação, embora tenha atingido os objectivos inicialmente propostos, que se definiram em fazer abaixo de 5m40s / km em termos médios, fiquei um pouco desiludido (já passou :D), pois nunca tinha sentido as pernas como senti. Não respondiam (nem me doíam) e pareciam estar anestesiadas.
Com esta sensação a aumentar e a culminar no 4º km, só me vinha à cabeça que faltavam 13 kms para o fim.
Fui gerindo a corrida e acabei com o melhor tempo possível: 1h35m08 (16,82 km)
Como nota final, apenas quero agradecer ao Tiago pelo incentivo que deu durante 2/3 da prova, sempre a puxar por mim, mas não tinha pernas para o acompanhar.
Podem ler o registo dele aqui
Foto de grupo
A chegada
GP Fim da Europa (17Km)
Aqui ficam os gráficos:
Resumo
