15Km - Treino Indoor (Cycling)

Hate when it's raining, and i have so much to run :)

Bem, hoje para não molhar os "tenes", pois vou precisar deles para Domingo, voltei-me para a "ciclagem".
Os treinos indoor, não tem nada de especial e muito pouco de relevante. A paisagem é sempre a mesma (ou seja .... parede), o barulho dos rolos é apenas abafada pelo volume alto do rádio.

O treino teve a duração de meia hora (limite de tolerância do nalguedo), com um ritmo intenso e mais ou menos constante.

Aqui ficam os gráficos:

 Resumo

Garmin GSC-10

Hoje foi dia de instalar e testar um novo acessório da Garmin.
Estou a falar do sensor de velocidade/cadencia da Garmin designado por GSC-10.

Comprei-o no ebay (novo) por cerca de metade do preço. Não trazia manual, mas tambem com o Google/Bing e Youtube, informação não falta.

Este acessório permite-me registar, dentro de casa, a velocidade dos exercícios de bicicleta (nos rolos Tacx), e a cadencia de pedalada.

Como em cima dos rolos não há deslocação da bicicleta (apenas das rodas), obtinha a velocidade instantanea atraves do velhinho speedmaster 7000, mas a informação não ficava registada.

GSC-10

GSC-10 (já instalado)

310XT

A instalação é facil, o emparelhamento e a configuração no 310 XT é simples.

Aproveitei e fiz um pequeno exercicio de 20 min (+ aquecimento e arrefecimento) para ensaiar.

Aqui ficam os gráficos:

Resumo