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Caro VDamas, depois de ver o seu blog vejo que os meus objectivos são muito idênticos aos seus, o que é bom pois uma pessoa identifica-se com alguém. Gostava de fazer duas questões. 1ª era como conseguiu evoluir de 49m aos 10km para os 42m? 2ª questão como treina para as provas trail? Obrigado e boas corridas
ResponderEliminarBoas Gabriel,
ResponderEliminarA minha melhor marca de 10Km é 44m40s e foi obtida numa prova em que grande parte do percurso é efectuado a descer. Um bom resultado para mim num percurso de 10 Km é cerca de 47 ou 48 minutos. Onde é que entendeu que evolui para 42min/10Km ?
Quanto à 2ª questão, os treinos para trail apenas podem ser feitos por mim no Monsanto (Lisboa). De resto treino umas subidas mais dificeis em estrada.
Cumprimentos
Boas, peço desculpa devo ter lido 42 e pus 44m, mas tb não é assim tão longe :).
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